+7 (351) 700-7-800

ул. Молодогвардейцев, 17

Меню

Зал йоги, бодифлекса, пилатеса, стретчинга, цигуна, mind body

+7 (351) 700-7-800
расписание уточняйте по телефону
ул. Молодогвардейцев, 17

Body Flex (Бодифлекс) –программа основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогает кислороду распределиться так, как необходимо, и оздоровить Ваш организм. Хорошее настроение и приток энергии Вам обеспечены! Для всех уровней подготовленности.

Yoga (Йога) - Уровень подготовленности: средний. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Специальные позы делают тело здоровым, красивым и сильным. Специальное дыхание способствуют концентрации внимания. Для среднего уровня подготовленности.

Mind body (разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Появилась особая философия движения, возможность заглянуть глубоко в себя и понять свою сущность "изнутри"! Осознанное отношение к телу, которое предполагает Mind body, позволяет добиваться более качественных результатов от тренировки, полностью отдавая себе отчет в полезности и уникальности избранной системы.

Pilates (Пилатес) - Уровень подготовленности: любой. Одно из самых популярных направлений программ MIND BODY в мире. На этом уроке Вы познакомитесь с основными принципами PILATES, научитесь контролировать свое тело, узнаете что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, мышечной координации движений и качества мышц.

Streth (Гибкость) - Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовленности: любой Класс, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Это тренировка направленная на увеличение эластичности мышц, которая позволяет снять мышечное и эмоциональное перенапряжение.

Здоровая спина - Уровень подготовленности: любой. Класс направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, а также для укрепления мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).

Цигун - это методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии). Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией дает нам способность управлять своей жизнью. Жесткий Цигун позволяет выдерживать большие нагрузки, серьезные и опасные удары, позволяет активизировать скрытые ресурсы организма. Для всех уровней подготовленности.

Показать режим работы
Йога

Преимущества занятий

Тренировки в клубе «Фитнес Park» станут правильным выбором для людей, которые стремятся к контролю за телом и умом. Регулярные занятия йогой приносят:

  • Низкий уровнь травматичности

  • Укрепление спины и суставов

  • Избавление от негативных эмоций и стресса

  • Улучшение осанки

  • Укрепление иммунной системы

  • Развитие навыка концентрации

  • Поддержание работы желудочно-кишечного тракта и ускорение метаболизма

  • Общее оздоровление организма

Сбалансированная программа тренировок

Занятие строится по схеме: разминка, основная часть и заминка. Инструктор следит за последовательностью выполнения движений, за счет которой упражнения становятся наиболее эффективными. Разминка обычно включает постепенную разработку мышц. Основная часть состоит из асан и специальных поз, а заключительная направлена на расслабление и успокоение сознания. В ходе занятий инструктор может применять медитацию — действенный способ снижения уровня стресса и напряженности. После тренировки человек чувствует себя позитивным, уверенным в своих силах и очень спокойным.

Профессиональный подход

К достоинствам центра «Фитнес Park» относится индивидуальный подход к каждому клиенту. Администратор клуба проконсультирует нового посетителя и поможет составить расписание занятий. В центре работают опытные тренеры и инструкторы, которые проследят за правильным выполнением упражнений, благодаря чему занятия отличаются низкой степенью травматичности и рекомендованы даже детям.

Залы для йоги оснащены современным инвентарем, который делает тренировки эффективными и увлекательными. Кроме того, они отличаются привлекательным современным дизайном, позволяющим настроиться на хорошее и полезное времяпровождение.

«Фитнес Park» предлагает оптимальные условия для занятий йогой и различные варианты клубных карт. Приемлемая цена и высокое качество услуги позволят регулярно посещать центр по одному из выбранных абонементов. Спешите записаться на йогу уже сегодня, чтобы сделать свою жизнь полноценной и увлекательной!

Отзывы

Елена

Занимаюсь здесь уже месяц и всем безумно довольна. Прекрасные тренера, великолепная атмосфера и все создано для удобства клиентов. Хочу отметить, что результат занятий уже заметен, да и самочувствие стало намного лучше. Не пожалела, что пошли заниматься именно сюда.

Читать весь отзыв
Елена Игоревна

Здравствуйте. Посещала ваш зал, всё понравилось. Очень приятная атмосфера, хорошие инструкторы. Помогает расслабиться после напряжённого трудового дня. Стала лучше себя чувствовать. Конечно, поначалу сложно было, но потом приспособилась.

Читать весь отзыв
Анастасия

Хочу выразить благодарность опытным инструкторам и всему персоналу! Вы настоящие умнички! Занималась по индивидуальной программе, чтобы сбросить лишний вес и сделать своё тело более привлекательным. Результатом довольна! Спасибо вам за всё!

Читать весь отзыв
Оставить отзыв

Ответы на популярные вопросы

Можно ли похудеть с помощью йоги?
С помощью йоги похудеть сложно, но втянуться в тренировочный процесс, почувствовать мышцы, и уменьшить объем можно.
Задать свой вопрос Смотреть все вопросы
+7 (351) 700-7-800
расписание уточняйте по телефону
ул. Молодогвардейцев, 17
Рекомендуем
Свободные веса

Свободные веса – это незакрепленный снаряд (штанга, гиря, гантели), с которым выполняется упражнение. При использовании свободных весов тело вынуждено удерживать баланс снаряда и тела, координировать движение с помощью вспомогательных мышц.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – новое течение в фитнес-культуре. Он направлен на гармоничное, скоростное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств. Тренировки функционального тренинга позволяют развивать качества, необходимы для повседневной жизни – быстроту реакции, выносливость при нестандартной работе и подобное.